2017 

2022

 

logo112


Время в Китае: 03:13:28


 Мы в соцсетях:

ok  vk  bu

fb  yt

             « З Д Р А В И Я »

ОНЛАЙН ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО БОЛЬНИЦ г. ХАРБИН И КЛИНИК ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ о. ХАЙНАНЬ (г. САНЬЯ) и г. ДАЛЯНЬ


                       ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ, РЕАБИЛИТАЦИЯ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ В КИТАЕ
                             ИНФОРМАЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ВЫЕЗЖАЮЩИХ В КНР

  

ONLINE

 Контакты медицинского представительства
              на территории РФ и СНГ

  в России Тел/WhatsApp/Viber: +7 (914) 068-068-8  Ксения Гришина - руководитель представительства
WeChat ID: K9149732898 (K англ) 
china  в Китае: (+86) 155-9596-2077  (Ксения)
    Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
bu  @zdravia_8888   skype suvorovaksu1

On-line администратор сайта и координатор представительства по СНГ:
 +7 (702) 439-16-69  (Константин)
    Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Координационный центр Хабаровского края:        Тел/WhatsApp: +7 (914) 193-59-26 - Елена Голосеенко

Координационный центр в Красноярске "ИндигоМед"
Телефоны: +7 (391) 285-48-84, +7 (953) 585-48-84

Особенности проведения занятий лечебной физкультурой у пожилых пациентов

Цикл: «Лечебная Физическая Культура»
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИОННАЯ РАБОТА 
“Особенности проведения занятий лечебной физкультурой у пожилых пациентов”
 
ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
 
Одной  из главных  проблем для лиц старшего поколения является существенное снижение уровня физического состояния и состояния здоровья связи с физиологическими изменениями, происходящими в организме вследствие естественного процесса старения. 
 
Одними из ведущих факторов нивелирования негативных изменений профилактики различных недугов и снижение заболеваемости является оздоровительная физическая культура.
Органом – мишенью двигательной функции является мышца. В процессе старения масса мышц, костей, связок уменьшается, и движения становятся медленными, их сила снижается, увеличивается продолжительность мышечного сращения, а проведение нервных импульсов замедляется. Также следует учитывать, что наибольшей атрофии подвержены антигравитационные мышцы. Двигательная вынужденная гипокинезия отрицательно влияет на эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую системы,  минеральный и липидный обмен, свертывающую системы крови. Нарушается кислородно-транспортная функция сердечно-сосудистой системы. Стареющий организм плохо переносит силовые нагрузки, ибо снижаются скоростно-силовые способности организма, также с возрастом движения становятся неуклюжими исчезает живость. Все выше перечисленные  параметры необходимо учитывать при составлении комплекса ЛФК для лиц пожилого возраста.
 
Отсутствие активных движений у пожилых является причиной развития множества самостоятельных осложнений, ухудшающих течение основного заболевания, и часто дополнительно приводящих к инвалидности.
 
Мышечная система играет ведущую роль  в жизнедеятельности человеческого организма. Скелетные мышцы обеспечивая физическую активность не только реализуют локомоторную функцию (самый сложный акт – ходьба), но и регулируют гомеостаз и влияют на течение различных заболеваний. 
 
Функциональные возможности мышечной системы ограничивают физическую активность, появляется прогрессирующая потеря мышечной массы, силы, работоспособности. Перечисленные изменения известны под термином «саркопения». Классический пример снижения активности является перелом проксимального  бедренной кости. Постельный режим у пожилых пациентов каждый день приводит к потере 5%  мышечной массы за счет антигравитационной мускулатуры. Невесомость рассматривается как крайняя форма гипокинезии. Ключевым звеном в развитии гипогравитационного двигательного синдрома является устранение опорной афферентации. Рецепция опоры осуществляется посредством механорецепторов подошвенной поверхности стоп- телец Мейснера и Фатера -Пачини , расположение которых  соответствует  опорному контуру . Информация от них поступает в систему регуляции позы и обеспечивает удержание центра масс в пределах опорного контура с целью сохранения вертикальной устойчивости.
 
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
 
Для правильного выбора объема и характера двигательной активности необходимо знать: 
  • Функциональные возможности пациента 
  • Состояние опорно - двигательного аппарата
  • Психоэмоциональный фон 
  • Особенности когнитивных  функций 
  • Перечень заболеваний  и их влияние на двигательную активность.
Рассматривают 5 диапазонов интенсивности физической  нагрузки. Индивидуальную переносимость физической нагрузки оценивают посредством нагрузочной  пробы. Данные функционального тестирования позволяют определить двигательный режим пациента. Для оценки состояния опорно - двигательного аппарата необходимо исследовать позвоночник, мускулатуру конечностей с помощью мануального мышечного тестирования. Заключение о психоэмоциональном состоянии пациента и его когнитивных функций делают после психоневрологического обследования.
 
Выбор формы – утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), лечебная гимнастика (ЛГ), тракционная терапия, дозированные восхождения, ближний дальний туризм, оздоровительную физкультуру, занятия на тренажерах, спортивная тренировка, и метода использования физических упражнений – индивидуально или в группе, определяется целью занятия, данными антропометрических исследований, функциональной и психологической адаптацией пациента, в итоге способствующей полноценной реализации возможностей организма. 
 
Основные принципы гимнастики для пожилого возраста:
  • Можно делать только те упражнения,  против которых не возражает лечащий врач, 
  • Пациент должен иметь желание делать гимнастику, 
  • Перед началом физических упражнений следует показать и рассказать, какие упражнения будут делаться, 
  • Нагрузка определяется врачом и должен  быть  равномерной постоянной постепенно нарастающей и не превышающей возможностей пожилого пациента, 
  • Упражнение  не должны вызывать боль, 
  • Следите, как пациент реагирует и переносит  упражнения, 
  • Темп должен  быть  спокойный без резких движений, 
  • В и. п. лежа положите подушку под голову, чтобы исключить приток крови к голове, 
  • Самое подходящее время для занятий - утреннее, на голодный желудок. Перед комплексом - ходьба в проветренном помещении  5 минут,
  • Упражнения чередуют с 2-3 минутными паузами, во время которых спокойная ходьба по комнате.
Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на ЦНС,  улучшает процессы обмена веществ, стимулирует сердечно – сосудистую  и дыхательные  системы, поддерживает полноценность двигательных навыков и умений. Осуществляется профилактика тугоподвижности и неподвижности суставов, остеопороза, мышечных атрофий, застойных явлений и инфекций в легких, запоров и венозных тромбов.
 
Медицинские  показания к прекращению нагрузки:
  • Субъективные симптомы: жалобы на головокружение, дискомфорт в груди, боли характера стенокардии, сильное утомление, боли в икроножных мышцах, отказ о продолжения работы
  • Объективные клинические признаки: сильная одышка, нарушение  координации сбивчивые ответы на вопросы, цианоз, бледность превышение возрастных  пределов ЧСС, отсутствие увеличения, при нагрузке и падение систолического пульсового  давления или повышение артериального давления до 220 /115 мм рт. ст
  • Поводом к прекращению занятий могут служить: резкие болевые ощущения в суставах, мышцах, пояснице, усиливающиеся во время движений, учащенное сердцебиение, которое раньше не наблюдалось, при упорных головных болях связанных с нарушением кровообращения, или склерозом мозговых сосудов и гипертонической болезнью. При  явных перебоях в сердце занятия прекращаются, продолжение только под врачебным контролем. Временно прекращаются занятия и при  обострении хронических  болезней, острых и инфекционных заболеваниях.
Сроки начала занятий  физическими упражнениями для лиц пожилого возраста  после острых и инфекционных заболеваний: 
  • После ангины при удовлетворительном  состоянии - через 4-6 дней.
  • После лечения нефрита - через 42 дня. 
  • Проблемы острого расширения сердца вследствие физический  напряжений -через 60 дней 
  • После плеврита при  нормальной  температуре - не менее чем через  20 дней.
  • После ревматизма – через 30 дней. 
  • После воспаления легких при нормальной температуре не менее 14 дней  – через 18дней. 
  • После гастритов гастроэнтеритов (острых расстройств ЖКТ) при исчезновении  всех болевых симптомов - через 6 дней.  
  • После гриппа - при повышении температуры не более 4 суток  
*при  отсутствии резко выраженных местных явлений  при нормальной температуре не менее 5 дней при полном отсутствии симптомов со стороны дыхательных путей. удовлетворительных данных сердечно сосудистой системы возобновить занятия разрешается через 6 дней,  в остальных случаях - через 12.
  • После ишиаса, полном отсутствие болей в ногах, при ходьбе, беге, отсутствии болезненности при давлении по ходу седалищного нерва - через 30 дней.
РЕКОМЕНДАЦИИ для 60 лет  и старше
 
  • Регулярная физическая  активность,
  • Рациональное  питание – энергетическая  потребность  1600 ккал в сутки. Кратность приема пищи 4-5 раз  в день,
  • Организация безопасного быта,
  • Аэробная физическая  активность  средней  интенсивности не менее 150 минут   в неделю,
  • Упражнения должны быть  сериями не менее  10 минут, 
  • Упражнения на равновесие и предотвращение падений 3 и более дней в неделю, 
  • Силовые упражнения следует задействовать основные группы  мышц 2 и более раз в неделю, 
  • Если пожилые люди не могут выполнять рекомендуемый объем физической  активности  им следует выполнять  упражнения соответствующие  их возможности и состоянию  организма, 
  • Пожилые  люди, которые долго были малоподвижными,  должны приступать к занятиям медленно начиная с нескольких минут  в день и наращивать нагрузку постепенно. 
 
С учетом сложившейся тенденции к старению населения 7.05.2018года Президент РФ Путин подписал Указ «о национальных целях и стратегических задачах развития РФ до 2024 года», в котором в частности поставлена национальная  цель  повышения ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет.
 
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
 
ЗДРАВИЯ 2021 © Все права защищены. При любом использовании материалов, ссылка на сайт обязательна.
Отправить в FacebookОтправить в TwitterОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom